A_130 - Può capitare che in certe giornate, per motivazioni che possono essere le più disparate, ci capiti di sentire nel nostro cuore pesantezza, malessere, schifo o altre sensazioni sgradevoli. A questi momenti difficili esiste però un rimedio : comprando delle caramelle effervescenti al limone da un supermercato e tenendone un paio in bocca continuamente si riesce a non sentire più quelle sensazioni sgradevoli e a lasciar scivolare la giornata molto meglio nell'attesa che lo schifo che sentiamo passi ... in ogni caso a volte sopportare queste sensazioni sgradevoli è anche a tutti gli effetti un lavoro ... anche se per nulla facile (difficilmente piace sentirsi tristi, disperati, ingrigiti, ecc ...) ... esistono anche sensazioni comunque mai descritte prima che io sappia come 'il freddo nel cuore'. Per quanto mi riguarda l'ho sperimentato diverse volte e lo trovo onestamente bello e anche soprattutto utile, così come lo sono le stagioni. Se ci pensate tante persone si divertono con gli sport invernali o con la neve, quindi anche il freddo nel cuore onestamente mi è piaciuto. Ho trovato anche il divertimento (in abbondanza). In ogni caso, aver praticato la meditazione è stato di grande aiuto.