A_010 - Per quanto riguarda i pasti, tendenzialmente durante i pasti si tende a rilassarsi e a privilegiare le scelte alimentari più golose invece di quelle più salutari. Se si riesce ad impegnarsi un attimino e a sforzarsi di preferire i cibi più salutari si riescono ad ottenere dei vantaggi sul lungo periodo che ci consentono di migliorare gradualmente la qualità della nostra vita, diversamente se si scelgono quelli più golosi e non salutari, si gode del sapore a breve termine ma ci sono risultati peggiori nel lungo periodo.