A_009 - Adotta una dieta vegana/plant based o fruttariana se possibile. Escludi i prodotti creati con parti di origine animale (esclusa la lana prodotta in modo rispettoso degli animali). Personalmente consiglio una colazione a base di sola frutta o frullati di frutta e verdura. È ottima per cominciare la giornata con sprint e non mi ha mai causato nessun deficit di energie a lavoro. Per quanto riguarda la carne o il pesce molti ne sono innamorati per quanto riguarda il sapore, ma non sanno che poi l'effetto sull'organismo è disastroso. Mangiare carne o pesce crea putridume nello stomaco. L'insalata è esattamente l'opposto : oppone resistenza nella nostra mente quando cerchiamo di mangiarla ma poi regala dei benefici incredibili al nostro organismo. Personalmente ho visto visibili effetti positivi cercando di mangiare insalata costantemente a pranzo e cena dopo solo due giorni con ottimi benefici. Inoltre mi è capitato di osservare dei pezzi di carne brillare quasi come se fossero magici o di annusare un odore estremamente gradevole, ma in ogni caso anche in quei casi è meglio non cedere alla tentazione. Comunque, a livello concettuale, è innegabile che gli animali, per natura, abbiano il diritto di spostarsi e che urlino o cerchino di salvarsi quando una persona tenta di ucciderli, quindi comunque privandoli di questo diritto di spostarsi si compie comunque un crimine contro natura. Anche per questo motivo gli allevamenti intensivi sono terribili e chi li sostiene acquistando quel tipo di prodotti alimentari in un qualche modo deve fare i conti anche col fatto che in un qualche modo, in futuro, dovrà pagare sul piano personale o lavorativo per la sua scelta poco intelligente. In ogni caso anche le verdure sono esseri viventi e per essere onesto intellettualmente devo dire che noi per mangiarcele le uccidiamo, ma è altrettanto vero che comunque alcune morirebbero comunque al termine della stagione (quindi, diversamente dagli animali da allevamento intensivo, concettualmente non è altrettanto grave), ed è per questo che, in ultima analisi, la frutta è il cibo migliore in assoluto.